Combatiendo el estrés
Por María Jesús Hernández y Alexandra Caro
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir frustrado, furioso o nervioso.El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir frustrado, furioso o nervioso.
Florencia es una estudiante de enseñanza media de este liceo, durante todo el periodo escolar ha sufrido diversas enfermedades relacionadas directamente con el estrés como por ejemplo la pérdida del cabello, insomnio, drásticos cambios de humor incluso ha llegado a causarle problemas al hígado. Ante todo esto ha comenzado a realizar distintas actividades que la relajen como tejer, cocinar, pintar, etc.
Hoy en día la vida del estudiante está llena de preocupaciones, para evitar que el estrés nos agobie es necesario planificar nuestras prioridades, pero esto se puede transformar en un verdadero reto si el estrés está mal manejado, ya que es difícil priorizar. La psicóloga de este establecimiento María José Jiménez nos orientara a través de una entrevista.
T R A B A J O S
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¿Qué causa el estrés?
Las principales causas de estrés, yo creo que es la baja tolerancia, la frustración, no cumplir tus objetivos o metas, el tener bajo desempeño escolar hablando del tema académico, problemas familiares y emocionales, dificultad de sueño.
¿Qué síntomas tiene una persona con estrés?
El estrés provoca estos síntomas que vendrían siendo sudoración, perdida de pelo, dificultad para dormir, crisis nerviosa, problemas de angustia, desgaste físico, cambios emocionales o anímicos.
¿El estrés es siempre negativo o en algunas ocasiones puede ser beneficioso?
Yo diría que no, ya que hay personas que se estresan y hace que cumplan sus objetivos de manera rápida y el estrés hace un trabajo más eficiente en algunas personas, por ejemplo, en nivel académico las notas no son las más esperadas se estresan y comienzan a estudiar más para poder superarse, pero el estrés a veces es negativo porque incapacita a las personas cuando están en crisis o inestabilidad emocional y no pueden cumplir sus objetivos. No es negativo al cien por ciento.
¿Las alumnas que presentas estrés cómo son apoyadas por el colegio?
El colegio entrega mucha ayuda dependiendo de cómo se desencadena este estrés, por ejemplo, si la alumna presenta estrés para dormir o algún síntoma de incapacidad para poder asistir al colegio, crisis de angustia, crisis de pánico, lo que el colegio hace es derivar a los casos críticos de manera externa y con el departamento de orientación se hace un seguimiento a la persona de manera quincenal o mensual dependiendo de su gravedad.